Yoga

Ich möchte hier ein paar wichtige Dinge zum Thema Yoga nennen: Gerade für diejenigen, die vielleicht noch keine Erfahrung damit haben oder keine besonders empfehlenswerten Eindrücke sammeln konnten. Und vielleicht hat es der Eine oder Andere immer noch nicht ganz begriffen.
Es gibt eine Masse an verschiedenen Yogatechniken, die alle unterschiedliche Schwerpunkte haben. Bitte bewerten Sie sie nicht, sondern treffen Sie eine Entscheidung für die Richtung die ihnen persönlich besonders liegt. Die Einen mögen es entspannter, die Anderen mit mehr Power, der nächste mit Gongs und Klangschalen, oder mit Gesang ect. Ich bevorzuge harmonische Körperabfolgen aus dem Hatha- und Hormonyoga mit meditativen Schwerpunkten. Die Entspannung begleiten oft Farben- ,Töne- und Atemübungen.

Yoga heißt übersetzt Verbindung. Das ist in einem Zeitalter, wo es nur so von Bindungsängsten hagelt, vielleicht auch der Grund warum der Yogaboom so viele heimsucht. (Das ist meine eigene Interpretation... sorry...) Also, Verbindung mit Körper, Geist und Atem. Verbindung mit allem was ist. Man merkt schon, es hat was Spirituelles; und da steigt der Eine oder Andere vielleicht schon panisch aus. Aber, nur keine Angst sie werden nur sich selbst begegnen.
Sie werden sich verbinden auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Yoga sieht verdammt einfach aus, ist es aber nicht. Man braucht einen langen Atem und kontinuierliches Üben macht den Meister.
Es bringt Konzentration, Geduld, Ausgeglichenheit, Kraft, Körperwahrnehmung, Standhaftigkeit und , und, und...
Klingt nicht nur gut, es tut es auch. Sie müssen kein Schlangenmensch sein um Yoga zu praktizieren. Das ist im allgemeinen der größte Irrglauben, dem viele Anfänger unterliegen. Ganz im Gegenteil, Sie sollen lernen, Ihre Grenzen zu akzeptieren, aber Sie sollen sie auch ausloten. Die Fähigkeit Ihre Bänder, Muskeln und Sehnen immer besser und weiter zu dehnen, hat auch nichts mit dem Alter zu tun. Yoga kräftigt die Muskulatur und dehnt sie. Dieses Zusammenspiel ist sehr gesund für Ihre körperliche Fitness. Ich könnte jetzt noch eine Vielzahl an positiven Aspekten aufzählen, aber es würde ihnen nichts geben, weil... Sie sollten es tun. Dann werden Sie allmählich merken, wo von ich spreche. Vielleicht sehen wir uns in der einen oder anderen Yoga-Stunde.