Pilates

Ein ausgefeiltes Training unterstützt Sie dabei, zu Anmut und einer natürlichen aufrechten Haltung zu finden. Die fernöstlich geprägte Körperlehre nach Joseph Pilates, früher nur Balletttänzern und Schauspielern vorbehalten, ist ein außerordentlich komplexes Muskeltraining.
Die Übungen werden äußerst bewusst durchgeführt um eine Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen. "Es ist der Geist den der Körper formt" Friedrich Schiller. Das Übungsprogramm trainiert den ganzen Körper vom Haaransatz bis zum kleinen Zeh und zielt auf die gleichmäßige Kräftigung der gesamten, vor allem jedoch der tiefliegenden Kernmuskulatur. Diese kleinen Muskeln der tieferen Schichten mit ihren diffizilen Funktionen sind vorwiegend für die Feinmotorik zuständig. Die großen Muskeln werden entlastet und eine größere Beweglichkeit erreicht.
In meinen Trainingsstunden spielen die Pilatesübungen eine sehr große Rolle und neben Yoga brauche ich es wie das tägliche Zähneputzen. Schließlich will man ja eine gute Figur machen, oder?